Após os excessos das festividades, muitos buscam maneiras eficazes de restaurar o equilíbrio do corpo. Este suco detox é uma excelente opção, combinando a couve, rica em nutrientes e fibras, com o limão, conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Fácil de preparar, este suco não só ajuda na digestão e redução de inchaço, mas também contribui para o processo de emagrecimento devido ao seu baixo conteúdo calórico. A seguir, veja como preparar esta bebida refrescante e saudável que pode transformar seu bem-estar.
Ingredientes do suco detox
- 240mL de água gelada;
- Dois limões-taiti;
- 2 folhas de couve frescas;
Modo de preparo do suco detox
- Primeiramente, higienize as folhas de couve sob água corrente e reserve.
- Em seguida, descasque os limões e corte-os em quatro partes, removendo as sementes.
- Logo depois, no liquidificador, adicione a água gelada, as partes de limão e as folhas de couve.
- Então, bata tudo até que a mistura fique completamente homogênea e o suco adquira uma cor verde vibrante.
- Por fim, coe o suco se preferir uma textura mais suave, ou sirva imediatamente para aproveitar todas as fibras.
Informações adicionais
- Para um toque adicional de sabor e benefícios, considere adicionar um pedaço de gengibre ou uma colher de chá de mel ao suco.
- Este suco é melhor consumido imediatamente após o preparo para garantir a máxima presença de vitaminas e minerais.
Este suco detox com couve e limão é a maneira perfeita de reiniciar seu sistema após períodos de excessos. Não só delicioso, este suco é um aliado poderoso na sua rotina de saúde e bem-estar.
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