Se você está buscando uma alternativa saborosa e saudável para seu café da manhã ou lanche da tarde, este prato fit de aveia com maçã é a escolha perfeita. Com poucos ingredientes e fácil preparo, essa receita não só é deliciosa, como também ajuda a manter a boa forma. A combinação de aveia, maçã e canela oferece um prato cheio de sabores e texturas que, regado com mel, se transforma em uma opção irresistível para qualquer momento do dia.
Ingredientes do prato fit de aveia com maçã
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos;
- Duas maçãs;
- 500 ml de água quente;
- Canela em pó a gosto (opcional).
Modo de Preparo
- Primeiramente, hidrate a aveia com a água quente até que ela ganhe a consistência de mingau.
- Enquanto isso, rale as maçãs. Logo após, misture-as à aveia já hidratada.
- Em seguida, acrescente canela em pó a gosto e mexa bem para que todos os ingredientes se incorporem.
- Logo depois, aqueça uma frigideira levemente untada com óleo e despeje uma porção da mistura, espalhando como uma panqueca.
- Então cubra a frigideira e reduza o fogo. Quando um lado estiver dourado, vire para dourar o outro lado.
- Retire a panqueca da frigideira e repita o processo com o restante da massa.
- Por fim, ao servir, regue com mel e aproveite cada garfada deste prato fit de aveia com maçã.
Informações adicionais
- Experimente adicionar frutas secas ou nozes para uma textura extra e um sabor mais rico.
- Se você preferir uma versão sem mel, pode substituir por agave ou simplesmente apreciar o prato sem adição de adoçantes.
- Esta receita não só é deliciosa como também é muito versátil. Experimente adicionar diferentes especiarias, como noz-moscada ou cravo, para variar o sabor.
Desfrute deste prato nutritivo e delicioso, que combina ingredientes simples em uma refeição rica em fibras e sabor. É uma maneira perfeita de começar o dia com energia ou de fazer uma pausa saudável no meio da tarde!
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Especialista em culinária prática e criadora do portal Receitinhas da Dani, compartilho receitas simples, testadas e acessíveis para quem quer cozinhar com sabor, economia e confiança.
